Osetljivost – slabost ili snaga?
Ako vam smetaju gužve ili buka, ako vas izluđuje etiketa na unutrašnjoj strani garderobe, ako vam je teško da trpite visoke ili niske temperature, ako vam često govore da ste preosetljivi ili previše emotivni, ako ume da vas rasplače miris tek pečenog hleba jer vas podseća na baku koja više nije sa vama, ako izbegavate horor filme ili potresne scene na televiziji poput nasilja, ako teško podnosite rad u noćnim satima i kratka putovanja u različitim vremenskim zonama, ako vas zamara da u toku jednog dana imate više zadataka i iscrpljujuća vam je i sâma pomisao da nakon radnog dana odete na kafu sa prijateljima, potom u šoping, usput da platite račune i kupite hranu za kućnog ljubimca, nemojte brinuti – sa vama je sve u redu. Vi ste, jednostavno, visoko senzitivni.
Osobe koje su visoko senzitivne su najčešće vrlo inteligentne i njihov nervni sistem je nešto drugačiji nego kod drugih ljudi. On je znatno osetljiviji na nadražaje; emocionalne, socijalne i fizičke prirode. Ono što je vrlo važno na početku istaći jeste da visoka senzitivnost NIJE poremećaj, već struktura ličnosti s čijim predispozicijama, najčešće, dolazimo na svet.
Česta je tendencija drugih da visoko senzitivne osobe karakterišu u negativnom smislu, naročito danas, u društvu koje glorifikuje prikrivanje emocija, pogrešno to nazivajući hrabrošću i snagom. Osobe koje nisu osetljive će za visoko senzitivne govoriti kako su preosetljive, kako ih sve brzo uznemiri, kako su plahe, nemoćne i sramežljive. Zbog takvih uverenja neretko se visokosenzitivci javljaju za pomoć psihoterapeutima smatrajući da imaju problem. Ali, treba osvestiti da vi, kao visoko osetljiva osoba, posedujete neverovatne sposobnosti. Dok će većina ljudi ulaskom u određenu prostoriju samo zapaziti prisutne, možda i enterijer, s druge strane, visoko senzitivna osoba će, htela to ili ne, na nesvesnom nivou, nepogrešivo detektovati ko je u tom prostoru sa kim prijatelj, da li je vazduh svež ili ustajao i kakav je karakter osobe koja sedi u uglu i pije piće.
Visoka osetljivost može biti problem, ali isključivo za vas same, i to u onim trenucima kada je stimulicija preintenzivna, a vi je trpite ili ne umete da joj se oduprete.
U tom slučaju se treba edukovati ili porazgovarati sa stručnjakom o tome kako ovladati veštinama i kako usvojiti alate za kontrolisanje svojih reakcija prilikom nadražaja, te kako ih uspešno izbeći. Takođe, treba naučiti kako ugoditi sebi, posebno danas, kada je život savremenog čoveka užurban. Zato je važno obezbediti sebi dovoljno sna i činiti neka sitna zadovoljstva.
Da je osetljivost blagotvorna, potvrđuju i veliki mislioci, pa tako i Karl Jung, jedan od začetnika dubinske psihologije koji se aktivno bavio osetljivošću. Njegove spoznaje su izuzetno pozitivnne i uvek je izričito govorio o prednostima osetljivosti.
Danas ljudi imaju više koristi od visoko senzitivnih osoba, jer visokosenzitivci čine mnogo toga po čemu se čovek, kao vrsta, razlikuje od životinja; uveliko su svesni prošlosti i budućnosti, ulažu vreme u osmišljavanje rešenja čovečijih problema poput gladi, nesigurnosti, bolesti itd. Bolje zapažaju, skloni su razmišljanjima o sopstvenim mislima, uče na nesvesnom nivou. Na radnom mestu su savesni i odani i izuzetno im je značajan kvalitet obavljenog posla, a u prijateljskim, porodičnim i partnerskim odnosima su topli i saosećajni. Unapred predosećaju potencijalni roblem ili krizu, pa je tako na vreme predupiru.
Zato, ako ste visoko senzitivni, vrednujte svoju osetljivost, ona vas čini posebnima i preko potrebnima svetu.
Pošaljite komentar